肾阴虚可以吃黑色类以及海产品类食物。滋阴补肾的黑色类食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、桑葚等，同时也可以吃一些海产品类的食物，比如：甲鱼、蟹肉、海参、鲈鱼、蛤蜊等。
其次，也可以使用燕窝、银耳之类的食物熬粥进食。
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