医生我想咨询一下，我一直都便秘

病情分析：你好：一直便秘与您长期不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动量少，排便习惯，体内缺水等。

指导意见：建议您首先要调理饮食，不要吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水，多活动，每天早上可以和淡盐水或蜂蜜水，可以冲洗肠道，润滑大便，养成每天排便的习惯，祝健康！