病情分析：你好，目前是骨折后1个月余，应该可以去掉石膏等外固定，可以在床上进行康复锻炼。指导意见：建议在床上进行康复锻炼，比如活动脚踝关节，背伸、弯曲、外展内收等，还有脚趾的运动。
如果有肿胀可以适当将脚抬高，用热敷消肿。
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