晚上睡不着!怎么办？

病情分析：您好，建议首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3：进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.指导意见：您好，建议必要时可以口服安神宝颗粒,谷维素,腺苷B12调理植物神经,以上是对“晚上睡不着!怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！