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患者提问

夜里失眠多梦该怎么解决治疗

健康咨询描述:我晚上睡觉很早,但是一般入睡要很长的时间,每天感觉浑身很累没有力气,我现在白天一点精神也没有,我该怎么样治疗失眠,让我以后不再失眠多梦。 想得到怎样的帮助:怎么样治疗失眠严重?
提问时间:2022-06-12
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的

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