病情分析：一侧腿痛，需要考虑是久坐等导致腰椎损伤，导致坐骨神经受压所致。指导意见：这种情况，可以做拉筋调节。平时多运动。
避免久坐。拉筋，就是取平卧位，把患腿抬高和身体成直角，另一条腿自然下垂。来牵拉脊柱的方法。
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