你好，根据你所描述的情况，不要自己盲目的使用药物，建议可以到医院进行中医把脉，使用中草药药物进行调理，在医生指导下使用养血生发颗粒。
指导建议：建议多注意观察，平时饮食上以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。忌辛辣刺激性食物，规律作息，不要熬夜。
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