体内湿气重要如何祛湿？

最近不知怎么的，有时候四肢会有明显的浮肿，人也没什么精神，特别累。月经也不大正常，还经常便秘。有口气。舌苔很白。黑眼圈也特别重。睡不好，早上醒来还是会很困。去看了医生说是湿气重，给我开 了健脾祛湿的中药。但效果不明显。现在来月经了四肢的浮肿也比平时严重点。 曾经的治疗情况和效果：在乡里的小诊所看的医生，给的中药喝了就只是肚子不再是涨涨的但四肢还是会有浮肿