中医体质调理

你好，我脸上容易出油（夏天比冬天厉害），一般洗完脸一两小时后就会出油，刚洗完脸又很干；脸上经常红红的；有轻微口臭，口干（喝再多水还是渴）；便秘（一般两天一次或则三天一次）；晚上不容易入睡，无论睡多久都不是很有精神，睡觉有时磨牙，早晨起床口中含有臭水；冬天手脚冰凉；我常年长痘（已经有9年），主要在下巴和嘴唇周围，其他地方也长，但是容易好；背部和胸前也有少量痘痘，两三天不洗就出油。请问这是湿热体质吗？应该怎么调理，我在学校读书，希望可以在学校方便做的。谢谢~非常希望可