心里面很难过，都要崩溃了

病情分析：你好，你这种情况主要是性格比较内向，而且没有自信所造成的。也就是说是一种社交恐惧症的表现。指导意见：建议你放开自己的情绪。

平时多和朋友们一起参加一些集体活动，日常要多学会帮助她人，在帮助她人的同时，对自己的自信和自我肯定度都会得到相应的提高，同时也会提高你与他人交往的技巧和技能。