气郁体质的人如何调养

您好!建议：

1.起居方面，保持正常起居规律，按时休息。睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。

2.情绪方面，学会自我调理，多参加公共社交、户外活动，多认识知心朋友。

3.运动方面，可进行适当锻炼，参加户外群体活动。

4.中医调理：可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。辨证使用逍遥散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等进行调理。