经常劳累或者没有注意保暖，导致局部寒邪阻滞经络。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。
这说明血液循环畅通后身体开始发热，在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
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