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问患者提问

晚上吃的少而且快走一小时为什么没瘦？

我想减肥，晚上吃的较少，一般一个苹果或其它水果，早餐中餐照吃，而且晚上做一个小时的快走，一个星期过去了体重晚上少二斤，白天一吃又回去了，为什么还是没瘦？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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