晚上睡觉很好，但是白天还是很困

病情分析：您好，看了您的描述感觉有些矛盾，晚上睡觉很好，白天还困。白天睡了，晚上睡不着你好像不舒服。指导意见：您年轻，晚上睡觉6-7个小时就够了，如果白天还困很可能是睡多了，所谓过犹不及。

如果白天睡觉了，晚上睡不着也证明了您年轻不需要那么多睡眠的。好像您的睡眠规律有些紊乱。建议制定规范的作息时间，适当运动，饮食科学，心态平和。

坚持一阶段可能会对您的睡眠情况有所改善。