怎样才能不脱发掉发

想要不脱发掉发，可以通过药物治疗、饮食调理、作息规律等来改善。

1、药物治疗：如果是因为体内雄性激素过高引起的脱发，患者可以根据医嘱使用醋酸环丙孕酮片、比卡鲁胺片、氟他胺胶囊等药物进行治疗。如果是贫血引起的脱发，患者可以根据医嘱使用硫酸亚铁缓释片、琥珀酸亚铁片药物进行治疗，用药谨遵医嘱。

2、饮食调理：脱发患者需要养成合理科学的饮食规律。要少吃辛辣、油腻的食物，多吃胡萝卜、发菜、菠菜等含维生素和微量元素丰富的食物，多吃蔬菜、水果、优质蛋白，也有利于减少脱发。

3、作息规律：熬夜也是引起脱发的一个重要原因，患者需要保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量。同时不要太过于焦虑，心态放轻松。