可以之地瓜。地瓜含丰富碳水化合物，维生素，水常溶性纤维，有刺激肠蠕动的作用，可以润肠通便，增强体内排毒能力，丰富的碳水化合物，还可以帮助肝脏，有效排出体内细菌毒素，重金属等物质；
饮食上少吃辛辣油炸食物，多吃，蔬菜水果。
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