对黄色过分上瘾

病情分析：你好，这个情况的话建议你是注意转移注意力以及自己心理暗示自己不要看是比较好的。而且你现在是在高三比较关键的阶段不要给自己太大压力否则也可能因为压力你用这个方式来放松的指导意见：注意转移注意力如看书看电-影听音乐等，第二是注意多做有氧运动是比较合适的。

第三是注意不要去看一下不健康的网站等，把你原来收藏的那些都删除或者是丢掉为好的。