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想瘦比较结实的大腿和小腿

我的大腿小腿的肉比较结实，请问是肌肉吗？可以减下去吗？曾经的治疗情况和效果：自己做运动想得到怎样的帮助：让大腿和小腿变细

提问时间：2021-11-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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