大便不正常几天才一次怎么办

这属于是肠胃内热上火，功能不好引起的肠胃功能紊乱的症状，尽量多喝水，多注意休息，不要吃刺激性的东西。便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，纤维类食物摄入过少。

这种建议多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，如果没有糖尿病的多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。

另外就是大便不要读书看报玩手机为宜。