糖尿病人适合吃什么坚果

坚果多含有比较多的脂肪或者淀粉，不适合糖尿病人过多食用，糖尿病人需要戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类食品每天不超过六两。

不仅坚果，还有花生，瓜子等食品，因为脂肪含量比较高，糖尿病人也不适合多吃。不过坚果中除了含有脂肪和淀粉外，一些微量元素含量也比较丰富，糖尿病人少量食用坚果，如开心果，杏仁，核桃等，可以补充部分微量元素和磷脂，有一定好处。