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治疗失眠的音乐

我最近晚上失眠,睡眠质量很差,睡着了半夜还行,醒了就是一夜无眠,想再睡着就很难了,吃安眠药也不好使,我在电视上看到说失眠听音乐比较好,昨晚上试了一下,感觉还真挺好的。 想得到怎样的帮助:治疗失眠的音乐都有哪些呢?推荐几首?
提问时间:2022-06-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,推荐班得瑞,搜一下就知道了,是自然之声,让人放松,催眠很好。还有就是卡洛儿的轻音乐,属于那种吟唱的,非常的好听。

    就算它是轻音乐吧《假如爱有天意》超级好听《秘密》这两首听了之后你就会觉得很熟悉的,原来电视上的很多背景音乐都是这两首啊!希望对你有帮助。

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