脚甲离开脚趾翘起弯曲生长

女，75岁，近几年，我的脚甲开始离开脚趾翘起弯曲生长，同时翘起的脚甲又会变得又硬又厚。有时我的手甲和脚甲不知什么原因很容易开裂。 曾经的治疗情况和效果：占时 没有治疗过想得到怎样的帮助：在平时饮食和生活中应注意什么？应该吃什么食物？是不是缺乏什么营养素，需不需要补充？多谢！