老年人失眠治疗

您好，改善卧室环境，温度适宜而又安静，被子不宜过厚，适当通风，枕头高矮软硬适宜，晚饭不要过饱，睡前喝杯牛奶等等，都是有利于入睡的措施。

睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根 以上是对“老年人失眠治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！