根据你的描述、你患有脚腕扭伤的症状是你局部肌肉组织损伤引起的红肿的症状建议、你可以口服三七片进行治疗、用热水进行热敷患处、如果症状没有减轻应去医院外科进行拍片检查确诊是否骨折禁忌剧烈运动祝你早日康复
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