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严重性失眠怎么治

我一同事严重性失眠，整夜都不能入睡，心里蹦很紧，头好乱，有时还有幻觉和恐惧，怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

那首先可以应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状，然后需要通过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善，平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，这样对于改善睡眠帮助也很大。

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