姨妈血来的少而时间长

病情分析：你好，根据你的描述是否月经期间同房没？是否白带异常？是否经常吃冷饮？量少属于气血不足。指导意见：建议定期检查和治疗，治疗期间禁止熬夜。

最好经期保暖，不要吃辣椒。每天晚上换洗内裤高温消毒，最好物理治疗，药物治疗。多吃点枣子，豆类，汤类补补身体，多吃点水果或者蔬菜。

注意作息时间规律，适当运动一下。以上是对“姨妈血来的少而时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！