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怎样搭配食物易于营养吸收

我的肠胃功能比较弱，所以吸收营养的能也比较差，一直以来只有86斤，想饮食调理，食物怎样搭配才易于营养吸收？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食物易于营养吸收需要合理的搭配，一些新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，而一些动物肝脏肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都有利于身体的健康，需要均衡营养膳食，才可以使营养物质得到合理的吸收。

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