如何改善月经不调呀？

你好，月经不调患者注意局部的卫生较好同时建议注意休息，最好是调整饮食，注意平时少食生冷刺激性食物，同时建议必要时及时到医院检查体内的激素水平，考虑适当的配合雌孕激素等帮助调理较好，同时注意平时适当的锻炼身体还是可以帮助改善内分泌情况的。

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