问患者提问

日常美容注意什么饮食问题呢？

我的皮肤一直不是很好，很黑。因为这个问题我挺自卑的，平常尝试各种方法美白，但是效果都不理想，最近我打算在饮食上面注意一下，可是我不是很了解。这几天吃了些辣的东西，脸上又开始冒痘痘了。想得到怎样的帮助：日常美容注意什么饮食问题呢？

提问时间：2022-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.平时多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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