小孩便秘怎么办

便秘是指排便次数不正常的减少,也可以说是排便作用的延迟.食物从口到大肠的时间有一定,每天的食量也相差不多,所以粪便堆积的速度也一定,所以每天能在固定的时间激发排便作用.假如食物到大肠的速度减慢,或食量减少,则粪便堆积速度迟缓,排便作用自然延后.同时由於大肠中的粪便停留时间长,水份被吸乾,粪便就坚硬如石,便会引起排便的困难与痛苦了.婴儿便秘的原因有那些1.食物中所含的纤维或渣滓太少:现代儿的饮食多为奶粉及偏爱精制与可口的食物,所含的纤维太少,以致粪便的量不足以激发排便反射作用,而当量够时,粪便已经因贮积过久而坚硬如石了.2.水份不足:饮水不够,导致粪便乾燥,不易排出,有些父母,为了避免小儿尿多的不方便,故尽量少与喝水,而连带而来的就是大便的硬结.生活护理:1.饮食定时:尤其应有丰盛的早餐,在吃过饭后,因为「胃-大肠反射作用」,大肠的蠕动力最强.因此,若在餐后再稍微散步走动一下,则可产生便意,所以在餐后半小时左右大便是最顺乎自然的方式.2.最重要的是,不管在什麼时间,宝宝一有便意,就得让其方便为先.3.多吃富含纤维的蔬菜和水果:植物中的纤维不但可以增加粪便的份量,也可促进肠道蠕动,加速排便.4.多喝开水:每天至少喝充足的水份,有助粪便软化及肠壁润滑.医师会建议先由饮食上来改善:多吃蔬菜水果,促进大肠的蠕动,加速排便。