发觉我心理扭曲

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的自我防御心理所致。这可能是由于你对自己失业后一直闲在家里没出去找工作，而自己的朋友和同事都已经找到自己的工作这一现状，让你内心感到很焦虑，使你内心容易产生较强的自我防御心理，当你听到他们的不好消息时，就容易产生你所叙述的类似心理扭曲的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会相信自己，增强自信，并且学会与身边人进行有效的沟通交流，让自己多走出去，结交更多朋友，以获得来自更多朋友的理解和支持，消除较强的自我防御心理，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。