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抑郁的情绪怎么改变?

健康咨询描述:我现在有点抑郁症的倾向应该还不是很严重,就是有的时候突然就觉得做什么也没意思,不远和任何人说话,有时候会变的很烦躁,这个时候我也劝自己冷静可是就是控制不住,心里会很难过,我想怎么缓解我这样的症状。 想得到怎样的帮助:抑郁的情绪怎么改变?
提问时间:2022-04-24
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你的描述分析,要让病人保持放松的心情,家人可以带他到处走走,散散步,说说话。有经济能力的,也可以带着病人旅游也是很不错。

    让病人多跟一些乐观开朗,有经验的人交流接触,让病人能够说出自己的一些困扰,做好倾听者。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。

    早点摆脱疾病带来的痛苦。

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