肾虚的人怎么补才是最好的？

肾虚的人如果要补的话，我建议吃那种不仅能够补肾，还能够补其他的内脏器官的食物，所以我们可以吃一些用何首乌和枸杞以及山药等中药做的药膳，同时在平时尽量多吃一些蔬菜和水果这样营养丰富的食物，所以桑葚和豇豆这些维生素丰富，又能够补肾的食物也是可以经常吃的，而且我们最好在平时，还要做一下运动，这样也能够帮助我们的肾脏恢复健康，对身体也好。