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饭后跑步肚子疼怎么办

我每天吃过晚饭，就在晚上饭后跑步，第一天跑步肚子疼，第二天做了八分钟热身运动且饭后一小时运动，肚子还是疼，右边疼，想知道饭后跑步肚子疼怎么办？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饭后跑步肚子疼可以减慢运动速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以至消失。也可以轻轻按摩和揉动腹部，起到减轻疼痛的作用。
疼痛严重时，可以口服止痛药。跑步之前要做好热身准备工作。

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