闭经症状要注意什么

闭经症状保持规律、健康的生活方式，坚持身体锻炼，少吃高脂肪、油炸食物，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。坚持工作，包括适量的体力和脑力劳动，不仅可以分散注意力，还可以学习新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩。

充实自己的业余生活，可以培养兴趣爱好，如跳舞、书法等。要控制自己的不良情绪，培养乐观、开朗性格，对身边的人和事，要学会宽容，保持心情舒畅，有利于顺利渡过更年期。