问患者提问

减肥的时候多喝水会胖吗?

我一直的身材都不是很瘦,但是也没有像现在这样胖,发现自己去年的衣服都不能穿了,而且看着别人穿上自己喜欢的衣服那么好看,而自己却是穿不上,很收到打击,然后我就在理智减肥,先把食量控制一下,但是有的时候会喝很多的水。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:不会,如果想减肥,我告诉你一些减肥方法:.1:每天至少走路3000米,不但减肥,而且对身心也有及大的好处.2;如果你不是左撇子,那么下一次吃饭开始用左手,此方法不但可减肥而且对你的右脑开发也起重大作用.3:吃饭时能多慢,就多慢,没有一碗饭,饱了.4:爱干净,你看到哪儿脏,就动手吧,每次可消耗很多卡路里.日本新的瘦身法"迷你停食"减肥法.每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭,豆浆,果汁,吃乳酪,果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉.据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

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