恐慌症怎么治疗和疗养

不分时间段心跳加速或出现悸。·全身颤抖，手心冒汗。·胸口疼痛，手有刺痛或麻木感。·头晕目眩、头重脚轻、有恶心和反胃的感觉。·呼吸困难，喉咙哽塞，有窒息的感觉。·脸部灼热泛红或是发冷。·感觉昏沉、身子不稳或快要晕倒的不实在感。·担心失控、发狂或做出异常丢脸的事。·有大难临头，即将死去的感觉。