免疫力低怎么办？

病情分析：你好，蛋白质和维生素C都有促进免疫系统的作用。另外有氧运动是提高体质的有效方法。有氧运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。

这些活动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。还有笑一笑，十年少。一个乐观开朗的心情和轻松平衡的心态也是有助于免疫力的提高的。

指导意见：1营养均衡2多喝水、多运动、多休息 ，多吃蔬菜水果。3少吃甜食、少油脂、少喝酒 。以上是对“免疫力低怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！