你好：从你描述的情况看，考虑进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过 20 克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃 30 克，但要分次吃，每次约 3 克。
若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉。
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