右脚右手不灵便晚上睡觉手会抽筋

你这个情况有可能是缺钙.很多中老年人可能都有走路缓慢,关节咔咔响,蹲下站不起,晨僵,身高变矮,驼背等症状发生,这些都是中老年人骨骼系统病变,衰老的征兆,主要是由于骨骼系统中的结缔组织营养缺乏所致.胶原蛋白是结缔组织中的重要成分,以不溶纤维的形式存在,具有高度抗张能力,是决定骨骼,软骨,肌腱,韧带以及皮肤角质,血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分.在骨骼有机物中,胶原蛋白占90％,身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上才有可能大量沉积于骨骼中.同时,它还存在于关节中,决定着关节的润滑性,防震性；

存在于软骨中,使软骨减少摩擦；存在于基底层中,使其具有良好的变形性和分隔性1吃一段时间钙片2补钙 宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.3食补药补双管齐下,最终形成食物补充的良性循环,彻底改善缺钙症状。