你好，根据你所说的情况，建议你使用佐匹克隆片(三辰)其主要功效有用于各种失眠症。用法用量为口服，每次7.5mg，每日一次，临睡时服，老年人最初临睡时服3.75mg，必要时7.5mg肝肾功能不全者，服3.75mg为宜。
然后注意作息时间，多锻炼，身体自然好
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