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问患者提问

正规的减肥方法有哪些

我最近体重一直在不断的上长，很担心健康问题，想请问一下减肥方法有哪些呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方法有，运动、饮食要平衡，有氧运动最能减肥，运动的方式多种多样，但并不是每一种都能达到减肥塑形的效果，而有氧运动则是好的运动方式。
多吃蛋白质不易饿，保持良好的心情。

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