左桡骨远端骨折60天

你好：对于骨折的后期康复，一般在100-180天左右，才能彻底恢复到病前状态或接近病前状态。对于手碗骨有些僵硬，这是没有完全恢复之前的表现。

通过后期康复锻炼多可以解决掉的。,对于你昨天的活动量达大，导致出现一些肿胀，属于正常的，可以在锻炼的同时，建议外用正骨水之类的舒活油，这样可能减少肿胀的发生。