脚崴啦怎样快速消肿？多长时间能热敷？

病情分析： 您好，感谢您的咨询，如果在2天之内，尽量不要再走路了，把脚抬高，持续做冰敷。在24-48小时内，不要过多活动特别是走路和热敷、按摩，也不要用活血类的外用药，因为这时候软组织内在出血和水肿，这样做会让血管扩张，加重出血和消肿。

如果有弹力绷带，从足趾一直缠到踝关节上方，可以稳定踝部，促进恢复。2天以后，可以开始不负重的情况下多活动踝关节，局部按摩、热敷。

如果感觉不是很痛，就可以开始负重行走，但晚上还是要多抬脚和不负重活动。意见建议：建议您最好到医院拍片看看骨头有没有问题，如果可以走路，内外踝又没有明显压痛，基本可以排除踝部骨折。

急性期过了以后，可以用些“红花油”或“正骨水”类的外用药。口服“迈之灵”有助于消肿。祝您康复！