你好,非常高兴,为你回答这个问题,就你提供的临床资料看,你你受到现实情况的困扰,出现这些应急反应属于正常的,通过几天的自我调节大多可以从阴霾中走出来,如果长时间出现这种状况影响你的睡眠经影响白天你的工作状态,那就需要到心里门诊借助心理医生给你心理疏导一下
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