现在动不动就爱发脾气

病情分析：你好生气对外来讲，容易伤害关心自己的人，由内而说，对自己整体不好，比如容易心率加快，血压上升，而且长期下来，也会让自己处理问题不理智。

指导意见：同时睡眠不好脾气不好，双重问题打击，对身体是很不好的，所以发脾气可以出去公园，或者超市，或者大型商场去看看，或者好好改变自己的睡眠，总体来说思想负担不可以太重。