活动手臂为什么骨头会响

您的这种情况可能是缺钙的问题，一旦有疼痛的情况出现就一定要引起重视了，必须到医院做检查才可，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。