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患者提问

怎么缓解便秘

因为学习压力大的原因我出现了严重的便秘,想问一下缓解便秘的方法?
提问时间:2020-04-30
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    便秘可以运动,运动能促进肠道蠕动,使胃肠肌更有力,进而起到缓解便秘不适的作用。酸奶中的益生菌能平衡肠道菌群,减少有害细菌的繁殖。

    同时,酸奶也可以用于喝牛奶腹泻的人。每天有规律的排便,可以喝一杯温热的开水然后及时排便,这有助于形成条件反射,提高肠道刺激的敏感性。

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