肾虚应该怎么补才会有效果呢？

首先自己平时的饮食要多吃一些动物肝脏，因为动物的肝脏中含有丰富的蛋白质，对人的肾脏的补充具有很好的效果，以后要注意平时的性生活也不能够太过于频繁和密切，太过于频繁和密切的话也会导致人的肾脏出现一定的亏损，偶尔出现所谓的肾虚肾亏，不好平时生活中的一些身体的运动也是有必要的，通过锻炼自己的身体，让自己的体质得到增强，让自己的肾脏得到恢复。