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我想查一下饮食方面的问题

我刚满16岁,平时的作息时间还算准,而且有养成好的饮食习惯,但就算这样,还是会免疫力低,抵抗力差,没有好的体能来运动,一做剧烈点的运动就嫌得累,不知道是不是饮食方面的问题。 想得到怎样的帮助:请问医生饮食方面要如何注意?
提问时间:2021-07-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,关于饮食方面的问题有:一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯,凉粉,苏打饼干,碳酸饮料等,少食多餐,按时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。

    蜂蜜是可以吃的啊。以上是对“我想查一下饮食方面的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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